一 通顺遂指防寂寥free_porn_video

                   每天宝石作念手指通顺，有助于大脑血流流畅，退缩老年寂寥症：

                 （1)每天早上将小指向内屈，再向后伸，反复作念屈伸通顺10回；

                 （2）用拇指及食指收拢小指根部正中，晨夕揉捏刺激这个穴位10次；

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                 （3）将小指按压在桌面上free_porn_video，反复用手或其他物品刺激；

                 （4）两手十指交叉，用劲相捏，然后瞬息猛力拉开，予以肌肉必要的刺激；

                 （5）刺激手掌中央，每次捏掐20次。上述措施不错轮换使用，每天汲取2~3种。

     二 捏拳醒脑

                当职责过久，感到疲乏晕头转向时，只有行径一下与大脑连气儿的部位，就或者刺激脑部使头脑判辨，而这些部位中最灵验的便是手指。

                这种手指通顺并不太难。措施是：

                先两手捏拳，然后从小指运行迟缓大开。大开的时辰要赶紧有劲，大开拳头后，哄骗劲伸展手指，再从小指运行捏进去。这个看成反复进行三次，就能获得精雅的成果。

     三 紧咬磨牙大脑显著

                   紧咬磨牙可注浩大脑退化，增强缅思力，促进脑部血液轮回。由于反复咬牙，又能促进唾液分泌。唾液中含有腮腺素，而腮腺素又有减速朽迈的作用，是以持续熟练可使东谈主年青。

     措施是：将双手拇指根部高出的部位贴在太阳穴上，双手微用劲压住太阳穴，然后有节拍地咬动磨牙free_porn_video，咬合20次，休息三分钟，再如斯反复三次。

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