从咿呀学语，到咀嚼食品，牙齿是相伴咱们成长的繁难伙伴。咱们都知谈，东谈主一世中领有两副牙齿：乳齿和恒牙。到了恒牙阶段，恒牙长出并完成替换后，一朝有了坏牙，可确实件劳苦事儿。为啥弗成像大象那样有6副牙齿、或者干脆像鲨鱼不异进化出领有无穷长牙和换牙的神奇技巧？今天是世界爱牙日户外 sex，一个辅导咱们温情口腔健康的繁难日子。牙齿到底有多繁难？咱们来一讨论竟。

01 为啥东谈主类就两副牙齿？

其实，咱们东谈主类的DNA中也有像鲨鱼不异不错无穷换牙的基因，但这种基因的抒发被扼制了。与鲨鱼的牙齿不同，东谈主类的牙齿具有不同的形态和功能，不错协助东谈主类咀嚼各式不同的食品。最繁难的是，东谈主类的牙齿需要高下牙列排皆且咬合联系合理，才能便捷使用和推崇功能。

值得一提的是，旷古的东谈主类祖宗牙齿很横暴也很坚忍，这少量从牙齿化石就不错看出来。而凭据科学说法，当代东谈主因为吃得太优柔空洞，而且碳水化合物偏多，因此比起那些旷古的祖宗，咱们牙齿家眷也变得脆弱了。

02 切牙尖牙磨牙，它们各自承担着什么责任？

从咿呀学语，到咀嚼食品，牙齿在相伴咱们成长一世的进程中，作用可阻截小觑。切牙、尖牙和磨牙是口腔中不同类型的牙齿，它们各自承担着不同的功能，共同互助以完成咀嚼、发音和保握面部形态等任务。

切牙，也即是铲子不异的门牙，不错堵截食品；横暴的尖牙会帮着扯破食品，让磨盘不异的磨牙大致更便捷磨碎食品。除了进食，咱们牙齿还有匡助发音，比如唇齿音，否则你试试无谓牙齿，能弗成发出汉语拼音的“f”？健康的牙齿让东谈主面部好意思不雅、吃嘛嘛香、笑口常开，对东谈主们的体格健康和风物健康都有很大的作用。

03 硬件不够、软件来凑：牙齿怎么全看法呵护？

东谈主类看似坚不可摧的牙齿，既弗成时掉时换，又要濒临各种细菌“偷袭”，但别记忆，这里有一些好看法，不错匡助保护牙齿。

（1）挪动饮食。多吃极新蔬菜和生果、牛奶、肉类等健康食品，少吃含糖食品和酸性饮料，而且要抑制摄入量和频率。少吃甜的、粘的、酸的食品，极度是不要在睡前吃零食。

（2）按时刷牙。刷牙是去除牙菌斑最佳的才能，通过牙刷的机械摩擦作用，连合牙膏中的摩擦剂、清洁剂以及可能含有的功效要素，不错灵验地去除牙齿名义及牙缝中的牙菌斑。成年东谈主保举使用水平震荡拂刷法刷牙，每天夙夜用含氟牙膏刷牙，如捎带举止假牙，应在每次饭后取出刷洗干净。餐后、吃零食后、喝饮料后要实时漱口，断根口腔内食品残渣。

刷牙天然繁难，但并非全能。一些难以涉及的牙齿疏忽或遮拦部位，如牙齿贯串面、牙龈沟等，可能单纯依靠刷牙难以彻底清洁干净。因此，除了刷牙外，还需要连合使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等扶持器具，以及如期进行口腔检讨和洁牙。

别忘了，乳齿天然只可陪咱们走一段路，但也要用心保护。比拟于恒牙，乳齿的钙化进度较弱，更容易发生蛀牙。最倒霉的是，牙釉质一朝受到毁伤弗成自行规复，牙医能作念的也很有限。在我国，三分之二以上的5岁儿童有蛀牙，三分之一左右的12岁青少年有蛀牙。其实婴儿牙齿萌出曩昔，家长就不错用软纱等给婴儿进行口腔清洁。婴幼儿萌出第一颗乳齿后，家长就不错匡助小一又友使用指套牙刷进行刷牙啦！儿童保举使用圆弧刷牙法配合含氟牙膏刷牙，当两颗相邻牙齿萌出后就需要使用牙线清洁牙齿邻面。

（3）如期给牙齿“体检”，发现牙齿问题实时就医。龋病、牙周病、牙齿敏锐、牙齿断裂或衰竭等，若是不足时得回救援，可能会沉稳恶化，导致更严重的后果，如牙齿丧失、口腔感染、痛苦不适以及影响咀嚼、发音和面部好意思不雅等。不要以为东谈主老了牙齿就会掉，世界卫生组织以为，80岁的老东谈主至少应该有20颗功能牙。也即是说，大部分牙齿是不错跟随你们一世的，唯有你们帮衬适合。

提议在牙齿问题的初期阶段进行滋扰，往往救援效力更好，救援进程也更简便、更快速。这有助于谨防问题恶化，减少后续救援的复杂性和用度。

但愿公共都能有一口好牙户外 sex，笑口常开！